僕がお世話になってるサイトではアナニーを始めてから1年でドライ出来る人は15%くらいだと紹介されてました! つまりほとんどの人が1年でドライ出来てないみたいなので焦る必要なしですよ! 僕がドライする時も特に締めるという意識はしてないですね… ただ前立腺に集中しているだけです。