コメントをいただいてから１ヶ月が経ちました。その後の経過です。 息を吐くとき小さく口を開けて「あー」といいながら 亀頭先と肛門も小さく開いて息を吐くイメージをしたり、 いろいろ試行錯誤した結果、 弛緩とその継続は３回に２回はうまくいくようになりました。 それに伴い、挿入後１０分くらいす...

このフォーラムでcudoさんのドライ達成の書き込みが読んだことがきっかけでここまで来れました。 そのcudoさんからコメントをいただいて励みになります。 近いうちにドライ達成の報告ができて未達成の人に助言ができるようになるように、頑張らないでがんばります。 気長に焦らずに。

an_pink様、早速のコメントありがとうございます。 ケーゲルエクササイズ、全然実行してません。地道な積み重ねが大事なんですね。 弛緩と締めは対極ですから両方しっかりできないと柔軟性が欠ける。 体全体と同じですね。 快感だけに集中、昔は理屈で考えてばかりいましたが、 「ドライドライと...