ありがとうございます。また達成できたら報告にあがらせてもらいます！
ありがとうございます。 PC筋ストレッチをやってはいるんですが腹圧のことを意識してはいませんでした。 腹圧がかからないっていうのは腹筋に力が入っていないということでいいのでしょうか？
