あんずさん 返信ありがとうございます。 指摘の件のうち、 いきみすぎと息を止める この2点が当てはまるかなと思いました。 いきみすぎは、呼吸の際に頭にも力が自然と入る(または意識してしまう)ような感じです。 息を止めるのは、いつも大き吸って3秒から5秒ほど息止めをします。 ...